紅茶
1月6日
コーヒー同様、リラックス効果のある紅茶。種類も飲み方も、たくさんありますね。微量ながらミネラルもあり、抗酸化作用・疲労回復効果もあります。うがいに利用すれば、インフルエンザ対策にもなるそうです。ウィルスが身体に入ってからではダメですが、日々の予防には使えます。のどが渇いたり、お菓子を食べる時に飲むのが多いですか。常々飲むのが身体に良いようです。
風呂
1月5日
最低気温の低い日々が続いています。今日はオマケに吹雪きましたし。で、この冷え。皮膚にもよくありません。血行が悪くなって、乾燥しますから当たり前ですか。そんな冷えた身体にはお風呂です。皮膚疾患の予防は勿論ですが、心身をいたわる働きが満載です。血行促進・リラックスなどなど。普段何気なくしてる入浴。ホント重要です。心臓に負担ないよう、続ける事で健康に関与します。有り難い日本の風習ですね。
新年
1月4日
謹んで新年のご挨拶を申し上げます。
年末年始はいかがお過ごしでしたか。冬ならではの注意はまだまだ必要ですが、これからも健康に留意し、明るく過ごしてゆきましょう。
本年も宜しくお願い致します。
