2010 4 月
風物詩
4月6日
春霞って水蒸気でだけでなく、黄砂のも言いますよね。春の風物詩かもしれませんが、黄砂はいただけません。桜並木や菜の花畑なら、風物詩として良い感じですが…。菜の花は観賞だけでなく、食べても美味しくて良い感じです～。黄砂と一緒に降る雨は、ミネラルを含んでて、土壌を豊かにするそうです。昔からあるし、そんな事を聞くと「ふむふむ」と思いますが、年に1・2度スゴイの来ます。それはちょっと、生活する上でイヤですね～。
重要アイテム
4月5日
今はトレーニング中の水分補給は常識ですね。もちろん適量がありますけど。スポーツドリンクは運動中や病気してる時などの重要なアイテムです。クエン酸やブドウ糖が含まれてるのが多いので、疲労回復にも有効です。まだガブ飲みする時期ではないでしょうけど、アスリートのみならず一般的にも、備蓄しておくと重宝しますね。甘いので摂りすぎると、健康を害するので注意しないとですが。
太陽
4月3日
風が冷たい時ありますが、陽が穏やかになってきました。どんよりとした冬の空と違い、陽の光の恩恵を受けてるよなぁと感じます。一番に太陽光発電を思い浮かべますが、風力発電・潮力発電なんかも太陽に温められたモノが循環して発電するんですよね。乾かしたり、育てたりと昔から利用してきました。日光の浴びすぎはガンや白内障の心配につながりますが、ひなたぼっこレベルならリラックスもできて良いですよね。
パワー
4月2日
シンプルな食パン。何かはさんでも、トーストしても美味しいです。冷蔵庫にある食材で、ピザトーストなんかも美味しいですね～。パンだけでなくご飯など、炭水化物は脳や神経へのエネルギーになります。春ってなんとなくスッキリしない時ありません？そんな時、炭水化物が脳にパワーを与えます！果物や豆・砂糖にも入ってますけど、主食でしっかり栄養摂取。そして良いスタートしてゆきましょう～。
桜
4月1日
まもなくお花見。春の象徴は桜！と言えば大げさですか。入学式にも良く似合います～。食用に花弁を塩漬けして利用したりしますが、同じ塩漬けなら、葉っぱを塩漬けにして利用する桜餅が好きです。独特の芳香が良い感じです。ただこの葉っぱは、肝臓に負担かけますので食べるなら少量でしょうね。もち米を粗めにひいた上方式、生地を薄く焼いた江戸式と違いがありますが、どちらの桜餅も穏やかな感じが好きなんです。
