2010 1 月
イメージ
1月6日
イメージって脳で作られる映像を言うらしいです。それをトレーニングに利用したのがイメージトレーニングですね。鮮明に描くのがポイントです。ここではこうってイメージすると、その場面で身体をコントロールできます。勝ったとか抑えたなんて場面を描く事で、その場面に近い行動をとるようになります。イメージトレーニングで100％勝つとは言えませんが、ネガティブ感は排除してった方が精神的にも良いと思います。緊急時にも応用できますね。天災にも落ち着いて行動する事で被害が最小限になるのではと思います。
天気予報
1月5日
天気予報では、今夜二つの低気圧が一つにまとまると言ってます。なんか心配です。風雪に加え落雷や竜巻に注意と言われても…。あと、低気圧くると体調不良がって方いらっしゃいます。めまいとか関節痛とか。これ完全には明らかになっていませんが、腹圧や内耳圧が変わって調子崩すようです。気圧が急上昇する時も同じなんでしょう。しかし、これから強い冬型になるようです。大変な天候にならなければ良いのですが…。昨年末、何年ぶりかで転んだ私は、再度注意しなければと思っている次第です。
今年もよろしくお願いします
1月4日
新年であります。今年もお付き合いの程よろしくお願いします。コメントお待ちしてます。
お正月っていつもですが、食生活も生活リズムも、通常期と違うもんですね～。さて今日が仕事始めの方が多いでしょうか？でも元旦から頑張ってらっしゃる方もいますよね！気力は体力を支えます。そして体力は気力をも支えます。疲れを起こさないように、さぁ体調を整え、気持ちも新たに頑張ってゆきましょう～。
