2009 10 月
柿
10月20日
秋の味覚のひとつ柿。ちょっと意外だったのはビタミンCなんです。レモンや苺に負けないそうです。酸っぱくないので意外でした。これとタンニンがアルコールを排出してくれますので、お酒飲みながら食べると良いとの事。お酒飲む時、果物を一緒にってのは、アルコール排出という観点からは良いですね。柿はカリウムも含まれてますし。種類が違いますがアメリカのパーシモン（という柿の木）。ゴルフクラブに使用されてました。今は見ませんね…。戻しますが、秋は食べ物の季節って感じで、良い季節です。
酒
10月19日
お酒はホンワカとうれしい気持ちにさせてくれます。もちろん多飲は様々な臓器障害・様々なガンの遠因になりなすけど。それはわかってるんですが…、それでも飲むのは、軽いアルコール依存症なのでしょうか？宗教行事などにも使われます（飲んじゃダメな宗教もありますね）。製造方法・原料はホントに多いです～。すばらしい向精神性物質です。一度アルコール度数が75度位の、ロンリコ（ラム酒）をロックで飲んだ事がありました。あれはホンワカじゃなくビリビリでした。お酒は楽しく・適量・適度数ですね。
栗
10月17日
木の実（ナッツ類）の多くは栄養が豊富で、大昔から食されてますね。ただナッツ類はアレルギーを持つ人も多いのですが…。個人的にはアーモンド・カシューナッツ・マカダミアナッツなどが好きです。今時期は栗ですか。独特の味があり好みが分かれますけど、これまた美味いっす。この栗の木、耐久性が高いので鉄道の枕木や過去には銃床にも使われてたそうです。しかし人間は色々考えて、無駄を極力出さなかったんですね～。
胃カメラ
10月16日
ストレスや暴飲暴食などで、苦労をかけてしまう胃。いたわらなければなりません。実は私、胃カメラの経験がありません。皆から話を聞くと「うえっ」って話ばかり聞くものですから。でもやった方が良いんですよね～。後で辛い思いをするんなら、やった方が…。今は鼻から入れるカメラもあって、口からよりも楽との事。経験者からはリラックスして受ければ大丈夫！ってアドバイスもらいました。バリウムもげっぷを我慢したり大変ですよね。今度の検診はカメラで受けてみようかなぁと考えてます。
バナナ
10月15日
いつぞやバナナをブログネタにしましたが、またバナナです。食用バナナは種がなくてどうするのだろう？と常々思ってたら、倍数体と言われるもので、株分け等で増えるんですね。フキや種無しスイカなんかもそうらしいです。知りませんでした。筋肉とか栄養を知ってても、根本が知らないんですね～。生きる上で知るべきモノは、ホントに多いです。そう言えば、フィジーの国旗にはバナナが書いてあります。だから？と言われても返す言葉はありません。
しゃっくり
10月14日
しゃっくり（ひゃっくりとも言いますか）は横隔膜のケイレンで起きますよね。飲みすぎだけでなく、香辛料の摂りすぎでも起こるそうです。これは意志だけで止めるのが難しいです。68年間（たぶん）止まらなかった人がいたはずです（外国人で、名前はわかりません）。私、先日止まらなくなって、といっても10分位だと思いますが…。68年間（たぶん）嫌になりますよねぇ。色々な止め方・民間療法あります。有名なビックリさせるのは、止まる時もありますが、心停止の危険があるので、やめた方が良いそうです～。
魚介類
10月13日
最近の魚介類には、ダイオキシンとか含まれてしまい、過剰摂取が危険との事。特に食物連鎖の頂点にいるような種類は、濃縮されてるのが溜まって危ないらしいです（地中海のマグロなど）。まぁ食べたいので食べますが。しかし何から何まで心配な事があるもんです。カニの内臓にもあるとか見たような気がします。産地は覚えてません。ある程度大人は平気かもしれませんが、小さいお子さんの将来を考えると、う～むって感じになります。遅いかもしれませんが、もう一度個々人で地球の未来を考えなければならないですね。
精神力
10月10日
昔は10日が体育の日でした～。ところでアスリートは体力・競技力だけでなく、精神力も鍛えなきゃなんて言われます。現実は、気合だけだと怪我に結び付く事あるので注意です。まぁ少なからず必要なモノなんでしょうけど…。一般人には根性って言うよりも、前向きになるような精神力は必要と思ってます。意識により人体に影響する事も多くありますから。特に「命がっ！」って時には精神力がモノをいいそうです。そんな時が来ない事を祈りますが、そんな時アドレナリンがボンボンでてくるような、精神力は持ってたいですね。
肩こり
10月9日
肩こりは辛いです。経験ない方は幸せです。同じ姿勢など続ける事で筋肉が硬くなり、酸素とか栄養が届かず「肩こり」になると考えられてます。多くの方はパソコンなどで辛くなり、ご来院されてるようです。パソコンは便利な分、身体に負担がかかってるような感じがするんですが…。まぁ今さら無くなるのは困りますけど。五十肩等でなければ、とにかく血行を良くするストレッチや冷やさない事、低めの枕などですかね。今までも多くの方が、肩こりでご来院くださいましたが、最近また多くなってきた感じがするものですから。
梅干し
10月8日
梅干しはお好きですか？私は身体に良いとわかってても、身体が反応し身構えてしまいます（口も身体もキューっとなる感じ）。保存が効き、現存するのは400年以上前のもあるそうです。かなり酸っぱそうです！いや塩辛いかもしれません。りん・鉄分の他、ご存じクエン酸が含まれており身体に良い食べ物ですね（そのクエン酸がすっぱい元ですが）。クエン酸は疲労回復に力を発揮したり、尿酸を排出したり、器具や人体の消毒にまで使います。どうも私が苦手なモノほど、身体に良いものが多いように感じてます。
