2009 6 月
スッキリしない時
6月6日
シーズンや環境が変わるとストレスを感じます。まぁ他にも現代人は様々な要因を抱え持ってますが…。ストレス発散とばかりに飲酒しても飲酒は、なおさらため込んでしまうそうです (；一_一) 。多くの人に有効なのは、海・山・森林など自然に接する時間を持つことが効果的との事。でも、それすら難しいのが現状ですよね～。で、お金もかからず、人にも迷惑をかけない方法は ”笑う” 事だそうですよ。いつぞや笑うってブログにしましたけど、血行促進・筋緊張の緩和・心肺機能の向上等々…で効果大らしいです。つらい時は作り笑いでも良いんです。あ、でも、口元だけで笑うのじゃなく目も笑って下さいね （＾◇＾） 。
月
6月5日
最近、月をゆっくり見てますか？私は帰る時ほんの数秒見る位で、極端に見なくなりましたねぇ。言うまでもなく、人類到達唯一の地球外天体で、自然の衛星ですね。月齢が地球生命の活動に影響を与えてますが、人間の精神的な部分に影響しているというのは、学術的に認められてないそうです。でも、なんとなく神秘的な気分になったり、様々な季節感をもらいます。色々な昔話に出てきたりして、なじみ深い存在ですよね。そう言えば、若田宇宙飛行士。3月に飛んでって今月帰還でしたよね～。骨量減少予防など色々な実験されてます（勿論それだけじゃないですけど）。みんなに夢を与えてくれてます。宇宙での長期滞在は、体力・精神ともに「すごいなぁ」としか言えません！
観葉植物
6月4日
院内に観葉植物置いてますが、その中のひとつ「ゴムの木」の成長がスゴイです。どんどん伸びます。止まりません。生命力凄いんですね～。どこまで伸びるんだろうと思って調べてみたら、野生の物は30～40ｍになるそうで一瞬 「あ!?」 ってなりました。当然ここのは鉢植えですから、なる訳ありませんが天井に届きそうです。他の観葉植物とともに病気にならないよう気をつけて見たり、適当な間隔で水やってますけど桁違いです。もともとそういう植物なんでしょうけど…。”緑”があるのは好きでして、リラクゼーション効果もあって良いです。でも、ちょっと手入れしないとな～って状況になりました。”緑”あるのが好きでも、ジャングル見たいのはイヤですからね (-_-;) 。
濃い緑の野菜
6月3日
2週間位前にドライアイには、こんな目薬をってブログにしましたが、濃い緑の野菜（ほうれん草・ブロッコリー・セロリ・ケール等々）がドライアイだけじゃなく、目を守るのに良い食べ物だそうです。亜鉛やビタミンA・C・Eなど含まれてますから、おススメです。これらは肌も守りますので、夏場の紫外線から目や肌をいたわるのにも良さそうですね～。あと夏とは関係ないですが味覚障害の予防にもなります。ただ、先に記したケールはビタミンの含有がとても多く身体に良いのですが、青汁に使用しているものなので好みが分かれるトコだと思います。経験してませんが、今の青汁は飲みやすくなったそうですよ。私が飲んだ何年か前は強烈でしたが…。
清涼飲料水
6月2日
清涼飲料水ってアルコールが入っていない飲み物ほとんどを言うそうです。いわゆる水以外のソフトドリンクです。まぁ「そうだよな」って思いますが、私は漠然とコーラみたいな物をさすんだなってイメージしてました。コーラが好きな私には耳が痛いんですが、やっぱり身体には良くないんですね～。肥満に結びついたり（カロリーゼロも増えてますが）、カルシウムの摂取量が減ったり…。清涼飲料水やインスタント食品は、ついついリンを過剰に摂取しちゃいますから。あの「かぁ～っ」っていう飲みごたえは良いんですけどねぇ。そう言えば、近い味わいを持つ？ドクターペ○パーしばらく飲んでないなぁと、今、思い出しました。
キャベツ
6月1日
年中売ってるキャベツですが、今頃は春キャベツの季節ですか？キャベツに非常によく似た名前の胃薬などありますから胃腸に良いんだろうって想像つきますね。ホントに胃に良いです。そしてガンの予防にも良いそうです。私は大根煮たヤツが嫌い（匂いが）って、ずいぶん前のブログにしましたけど、キャベツの青臭さが嫌いって人もいるそうです。私は好きな野菜なんで全く苦になりませんが、まぁ嫌いな人には最悪な臭いなんでしょう。そんな人はレモン汁かけると少しは食べやすいかもしれません。熱に弱いビタミンが多く含まれてますから、一番良いのはキャベツジュースにして摂取するのが良いそうです。けど、それこそ嫌いな人には気絶するジュースかもしれませんね～。
