2009 6 月
雨
６月１８日
今日は朝から雨降りでした。そんな時ちょっとテンションが下がる時あります。全く降らないのは生活する上で困りますけどね…。でも降りすぎて洪水なんてのは、もっと困ります。この洪水、何年位前でしたか？ありました。荒川とか阿武隈川の辺りだったと記憶してます。ガード下の道路が冠水して通行止めってのは、割とあるよな～と感じてます。郡山市でも１０数年以上前でしたっけ？ありましたよね。様々な要因で起こるんでしょうけど、異常気象と感じるのが増えた気がしてます。台風とかは洪水注意報でますが、いわゆるゲリラ豪雨なんてのは難しいですよね（昨年より予測精度上がるそうですが）。命にかかわる時ありますから、備えあれば憂いなしの意識を高めていったほうが…って思ってます。
コーヒー
６月17日
詳しくないのですが、コーヒーはいい香りで好きです。色々な種類・様々なバリエーションの飲み方あるんですね～。飲む以外にも隠し味に使ったり、脱臭剤に使用したり様々です。軽度の習慣性はありますが、健康にも良いです。眠気防止・利尿作用・大腸ぜん動運動促進・大腸ガンやパーキンソン病の発生リスクの低下等々…。もちろん摂りすぎはリスクが多くなります。あと、血圧やリウマチ等リスク上昇の病状もありますから心配な人は、お医者様と相談した方が良いです。コーヒーエネマって療法（浣腸です）で、腸内で発生した毒素や老廃物を排出させるなんてのもありますから、興味ある人は調べると面白いと思います。コーヒーってスゴイんですね～。
毛
6月16日
脈絡もなく毛の話題です。毛って表皮の角質化によってできるそうで、色は概して北に行くほど薄く、南に行くほど濃くなるのはご存じの通りです。直毛・巻毛・縮毛とその形状も色々です。やっぱり、その地域地域で生活しやすいように人体が変化したのでしょうか？色々ある毛ですが、つむじは少ししか種類が無いそうです。あ、場所とか数とかって意味なんですが…。いや～肌の色・毛の色形・目の色、人間ってホント住む地域によって様々ですね～。でも「平和に暮らそうよ」って気持ちは住む地域が違っても、人が共通に持たなくちゃいけない事ですよね。今さらですけど、是非そうなってほしいです。
ハイブリッド
6月15日
様々な車種のハイブリッド車が出てるんですね～。地球の未来にとても良いと思います。あまり見ませんがトロリーバスも電気で走るのでエコですね。今も研究していて、バイオエタノールで走る車もあります。トウモロコシとか原料で、二酸化炭素を増やさないのが良いと思います。でも、燃料で使うと食べるトウモロコシが減っちゃうのでしょうか？ポップコーン好きなので困ります。美味しいんですが油と塩分が多いので、コントロールして食べてます。プレーンな塩味も好きですが、某ランドのクリームソーダ味がすごく好きです。なんかハイブリッド車と関係なくなってしまいました。いずれにしても未来の地球の為に、個々人ができるところから、進めていかなくちゃなりませんよね～。
卵焼き
6月13日
私の中で弁当の定番は卵焼きです。子供向けかもしれませんが、弁当開けた瞬間その存在があると嬉しいです。塩コショウが良いですね。野菜入りも好きです。TVで言ってましたがダチョウの卵で卵焼き20個できるそうです。味は良くないらしいですが…。肉は赤身が多く（脂肪が少ない為）健康食材として、観光農場で食べられるとの事。ジューシー感はないので好みが分かれそうです。話戻して卵焼き、ご存じの通りタンパク質やミネラル豊富で身体に良いです。生卵も嫌いじゃないですが、生で食べるのは牛丼にかけたり、すき焼きの時位ですね。欧米で生卵食べると、かなりゲテモノってみられるそうです。食文化は色々ですね。でも美味しいから、そんなの気にしません。
フィトンチッド
6月12日
緑が濃くなってきてます。まさに深緑ですね～。雨が上がってお日様がさすと、とてもキレイに感じます。暑くてグタ～ってなるのはわかってるんですが、好きな時期が近づいてます。山に行ければいいんですが、近くの公園で森林浴も良いですね。科学的にはフィトンチッドが作用するよなんてありますが、そういう理屈じゃなく樹木の香り・枝葉のざわめくのなんかリラックスできるので良いと思いません？気持ち良いんですよね。たしかにフィトンチッドは免疫力を高めたりって言いますから、理屈からも理屈じゃなくても気持ち良いんですが…。たくさんの先生方が研究してて、将来はガン予防にも！とか研究されてるようです。フィトンチッドを浴びに、ふらっと行ってみようかなって思いました。
金縛り
6月11日
最近は経験してませんが、金縛りって恐怖と苦痛の思い出です。ご存じの方も多いかもしれませんが睡眠障害の一つだそうです。レム睡眠（浅い睡眠）時に骨格筋の弛緩が起こってしまい、その時に意識だけ覚醒（尿意を感じるとか、寒いとか）しちゃうとなるらしいです。身体の動かせるところを動かすと目覚めますから効果的です。不規則だったり、疲労・ストレスがたまってたり、不安な感情を持ったまま寝ると金縛りになりやすいようですよ。ちょっと調べてたら、加齢とともに起こらなくなるって書いてあって、だから最近は経験しなくなったのかよって (-_-;) 思いました…。まぁ、経験したくないから、イイですけどね。でも、「チッ」って思いました。
家のハーブ
6月10日
家の庭に何とかって言うハーブがありまして（聞いたんですが名前忘れました）、それでハーブティーを飲みました。さすがに市販されているように、しっかり乾燥させて云々ではありませんが結構美味しくいただきました。家のハーブは身体の何に良いのか分かりませんが、ビタミンCが補給できるもの（ローズヒップ）・二日酔いや乗り物酔いに効くもの（ペパーミント）・不眠症に効果あるもの（カモミール）等…良いですね～。アレルギーでたり、いつも飲んでる薬の副作用が強くなるものも、中にはあるみたいなので心配な人はお医者様に聞いてからですけど…。家庭で簡単に栽培できますし、アロマなんかにも使いますから、リラックスして精神的に良いモノですね～。
ファストフード
6月9日
ファストフードって安価で手軽で美味しいと思ってます。チェーン店のハンバーガー・フライドチキン・ピザ・牛丼・カレー・ラーメン…他にもありますが、好きなんですよ～。ご存じの通り高カロリーで栄養素も偏ってるのが多いし、手早く食べれるがゆえに、過剰摂取には注意しなくちゃいけませんけどね。特に発育段階のお子さんにはあまり食べさせない方が…と言われてます。なんだか美味しいのは、身体にあまり良くないのが多い気がするんですが。新しい食事の形態ってイメージでしたが、江戸時代とかの蕎麦屋なんかもファストフードに分類されるそうで、昔からあるんですね。
フキ
6月8日
ちょっと前の話ですが、ご近所からフキをいただきました。山から採ってきたとの事でスーパーで購入したフキより苦味も香りも強かったです。好き嫌いが大きく分かれると思いますが、繊維質やミネラルが豊富で身体に良いです！聞いたんですが、3m位になる種類もあるそうで、ほとんどカサのようですね。山菜の類は灰汁もすごいです。灰汁は植物にとっては重要な栄養物質らしいですが、人間には不味いだけでなく発ガン物質になるらしいですから。あんまり灰汁抜きすると風味を失うって聞きますが、難しいトコですよね～。
