2009 4 月
SARSのニュース
4月17日
今日ニュースで見たんですが、シベリア鉄道に乗ってて新型肺炎（SARS＝重症急性呼吸器症候群）にかかった人でたそうです。知らずに乗ってて、集団の中でそんな目にあうのは嫌です。もともとは、中国で最初に発症したらしいんですが、旅行者かなんかが飛行機に乗って、世界に広まったとの事。インフルエンザよりも感染率は低いそうですが、飛沫感染（せき、くしゃみ等）なので手洗いうがいは絶対に必要ですね！日々の健康管理です。そしてホントかどうか？ですが納豆などの発酵食品に入ってる乳酸菌が免疫作りに良いらしいです。キムチ・ヨーグルト・チーズ・納豆などを食べてる人が多い国は、発症者が少ないと聞きました。それならヤク〇トも良いのかもしれませんね～。
ゴーヤ
4月16日
ゴーヤって沖縄のイメージが強いんですが、福島でも栽培してると聞きました。時季外れなテーマですが、これも温暖化なんかの影響なのかなぁと思ったものですから。今週の気温はまあまあですね。先日雨も降りました。でも先週は福島で25？26℃でしたか？なりましたよね。あちこちで気温高いです。この冬は私、整体院の前の雪かきはたぶん2回しかやってないです。楽なんですけど、今度は水不足とかが心配です。てか、また夏にスコールみたいな雨降るんですかね。今日も、まとまりが無い文章ですみません。年々季節が変になってる（変になるのが早い？）様な気がしたものですから…。あ、ゴーヤはビタミンC・食物繊維・カリウムが多くて身体に良いですよ（＾◇＾）。
桜餅
4月15日
皆さん、花見はやりましたか？今日のブログは桜餅で…。桜色に着色したモチって言えばそれまでなんですが、あの香りが雰囲気を出してます～。昨日はウグイスの声聞きましたってブログにしましたが、どちらも春！です。桜餅を包んでる塩漬けの葉はしょっぱくて苦手ですが、本体の方は美味しいです。そう言えばビニール製で人造の葉っぱ、最近見てないです。ま、ビニール製より塩漬けの方が良いですけどね。話とんで我家の近くに桜があるんですが、昨夜の雨と風で７０％くらい散りました。もっと散ると花びらで、すごい事になるんです。庭とか玄関先を掃除すると、マクラ何個分かは余裕で作れるくらいの花びらの量になります。我家ではそれも春の行事って感じです（＾◇＾）。
穏やかな気持ち
4月14日
朝、店の駐車場掃除してたらウグイスの声を聞きました。それだけ自然が多い所って事でしょうけど、いい感じでした～。花粉はイヤですが、やっぱり春はイイですね～。意味もなくホンワカした気持ちになります。この店の近辺は小・中・高校が多くて、通学している風景を見ていると穏やかな気持ちになります。ま、ジロジロ見てたら変に思われますから止めますけど。自律神経が安定しこんな気持ちになるんでしょうね。自分の過去の記憶（遠足や楽しい行事、帰り道で感じた季節感など）がオーバーラップされて想うのかもしれません。何にしても穏やかな気持ちと言うのは良いものです（＾ｖ＾）。
しそ
4月13日
人の身体には、見えませんが気が流れてて、健康に影響していると言われます。春って季節の変わり目・環境の変化などで、何となく不眠、何となく神経が休まらない等感じる季節かもしれません。旬の食材ではありませんが しそ が、この気を整える作用があるそうです。一度にたくさんは難しいですが、サラダ・バジルスパゲティ・てんぷら・薬味などにもなるべく多く使い、食べると良い効果が期待できそうです。私は作った事ありませんが、家庭菜園でわりと簡単にできるそうです。夏がメインなので、今はスーパーで買わないと手に入らないですよね…。
花粉!!
4月11日
7日のブログに、ついに花粉症かも…と入れましたが、その花粉飛びまくってませんか？すごく目がかゆいんです！すでに花粉症だった方々はご存じでしょうが、私も外から室内に入る時は服をパンパンとはたく、顔をよく洗う、うがいをする…などを気にするようになりました。睡眠不足・疲労なども悪化させる要因らしいので注意しなければと思ってます。それにしても「はぁ～っ！目が～！目が～！」ってムスカの気持ちがよくわかります（あの人は花粉ではありませんでしたが…）。ムスカ知らない人には、今日のブログ申し訳ございません。それ程「目が～っ！目が～っ！」って感じなんです(T_T)。バルス！
深海
4月10日
深海は光も届かない・スゴイ水圧ってよく言いますよね。水深3,000ｍ以下だと水温も1.5℃程度で一定してるそうです。もっと浅いところのですが、深海生物を私達は食べてます。サクラエビ・ズワイガニ・タラ等々…。言われればそうだよなって思いますが、すごいですよね～。栄養豊富で身体に良い物が多いですね。漁をする道具や冷凍技術などの進歩で可能になったのでしょけど、人間はすごいなぁと思いました。そう言えば、タイタニックが沈んでいるのは水深3,600ｍ位でしたっけ？脈絡もなく思い出しました(-_-;)。
足の裏
4月9日
物置から昔、青竹踏みに使った青竹が出てきました（色がちょっと変わってましたが…）。足の裏は”第２の心臓”なんて言いますが、だからこそ青竹踏みは前からあったんでしょうね～。滞りがちな血流をスムーズにしたり、むくみなんかにも効果あります。この足の裏、ツボがたくさんあって血圧安定・むくみ予防・内臓の活動促進・安眠などなど良いんです。どこがツボってよりも、全体を刺激してあげる事が大切です。もっと大切なのは毎日根気よく青竹踏みを続ける事ですけど(>_<)。
ワカメ
4月8日
気分がイライラしたり、何となくなぁ～って時はカルシウム不足・ビタミンＢ１不足だけでなく、マグネシウム不足も関係あるかもしれません。マグネシウム不足は神経が過敏になったり、めまい・筋肉けいれんなど引き起こします。海藻のワカメはこれらが全部入ってます。生ワカメは今が時期ですが、今の時代は年がら年中手に入ります。私だけかもしれませんが、春って「何となくなぁ～」って感じる時があるもんですから…。なので、私と同じような感じの人は、ワカメを食べると良いかもしれません。あとは高血圧や便秘なんかにも良い食べ物ですからね（＾ｖ＾）。
花粉症
4月7日
春の花粉症、原因の多くはスギやヒノキなのは皆さんご存じの通りです。ここ福島あたりだと2月から5月位までですかね？しんどい時期です。今や日本人の6人に1人がスギ花粉症だそうで、年々増加中との事！今まで花粉症じゃなかった人が、大量の花粉と接する事で発症するそうですから…。マスクしたり、お薬を服用したり、大変だなぁってずっと思ってたんです。が、どうやら私も仲間入りの雰囲気なんです～。お医者様に行くほどではないんですが、なんとなくスッキリしなかったり、目が重いようなかゆいような、サラサラの鼻水がって状況です。なってみると想像以上ですね（泣）。
