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つき指の恐怖
２月７日
今の仕事は手が商売道具ですので、手袋などをして手にケガしないよう注意してます。ずいぶん昔スポーツしてる頃、つき指とかしょっちゅうしてました。このつき指、指の腱の損傷が主でヒドイ事になると、はく離骨折もしちゃうそうです。つき指した時「いて～」って言いながら、指引っ張ってました。今考えるとムチャしてましたね。この腱の損傷、つき指じゃなくても、竹刀やラケットなど頻繁に振る競技に多いそうです。急性の断裂などではありませんから、じわじわ来て握力が弱くなるみたいです。いずれにしても勝手に引っ張ったりせず、お医者様に行ったほうが絶対良いです。しかし、昔は迷信？（誰かが言ったから・・・とかの理由で）引っ張ったり色々やったもんです～。そんな経験ありませんか？
まだ、ダメなんです
２月６日
昨日、ごぼうは今は好きですってブログにしましたけど、未だにダメなのが大根の煮たやつです。特におでんなんかに入ってるのは気絶しそうです。周りの９９％の人からは、なんで？って言われちゃいます。消化を助けたり、口内炎・吹き出物の予防など身体に良いのはわかるんですが、どうも香りがダメなんです。ムカムカするんですよ～。辛うじて、大根おろしは大丈夫です。同じものなのに、煮ただけで違うんです。まぁ力説しても嫌いな人にしかわかりませんよね…。皆さんはこんなのないですか？
今は好きです
２月５日
ごぼう！世界で根の部分を食べるのは、日本人とヒマラヤ山麓に住む人だけだそうです。まぁ香りやスジっぽい感じが分からんでもないですが…。そのスジっぽいのがおなかに良いのに。便通を良くするだけでなく、コレステロールも吸着させて排出するのでお勧めの野菜ですね。けっこう増加傾向にある大腸ガンを予防する効果もありますから、世界の人から奇異の目で見られても食べましょう。あ、胃腸が弱い人は食べ過ぎると、おなかこわす時ありますから注意したほうがいいです。実は子供の時は苦手な野菜のひとつでした。でもある時、肉としらたき、しょうがなんかと混ぜたご飯（何丼て言うのかわかりません。なんて言うんですかね？）を食べた位から苦手じゃなくなりました。あれが良いきっかけだったんですね。
ゾクゾクは嫌な感じ
２月４日
背中側の首下というか肩甲骨の間というか、寒いとゾクゾクしませんか？まぁ、ツボがあるんですが、ここがゾクゾクすると肩こり・頭痛・腰痛等々引き起こしちゃいます。ゾクゾクする事で筋肉が緊張して硬くなるからでしょうね。首周り冷やさない事が大切ですが、良い姿勢を心がけるのも大切です。ゾクゾクが肩こり等々になるのも困りますが、風邪になるのも困りますね。可能な限り、十分な睡眠とバランスのとれた食事で、ゾクゾクをやっつけましょう。しょうが湯なんかが良いそうですよ。
予測不能事態
２月３日
まだまだ寒い時期ですね。最近ギックリ腰の方が何人かご来院されました。夏でもなりますが、寒いと増えます。「くしゃみをしたらなった」とか「ヒーターのスイッチ入れようとしたらなった」など、重い物持たなくても、なる時はなります。冷えや疲れで筋肉が硬くなったとこに、急な動作がキッカケになっちゃうんですねぇ～。予測などできない事態ですから。予防は、おなかを冷やさない！です。辛いんですよ。ギックリ腰は。皆さんも冷えには十分注意しましょう～(-_-;)。
１月終わっちゃいました～
２月２日
もう２月ですね～。明日は豆まいて鬼退治しないといけません。でっかい恵方巻も東北東向いて食べなくちゃいけません（方角あってますよね？）。あの掛声「鬼は～外！福は～内！」は、かなり恥ずかしいけど大きな声でやりましょう！縁起ものですからねぇ。ブログ見た人は一緒にやりましょう（＾◇＾）！あと、柊の枝にイワシを付けるやつ、鬼があの匂い嫌いだからやるそうです。鬼じゃないけど私もあの匂いは、どうも”イヤ”ですね。そして、しばら～くそのままにしといたイワシ。気づいたら鬼（厄）除けどころか、ホーンデッ〇マンションにあったほうが、お似合いって感じになりますよねぇ。そう思いません？
目玉、イライラする～
１月３１日
最近、年齢のせいかパソコンやってる最中に、急に遠く見ると焦点が合わずぼやけて見える事があります。ちょっとイライラしますよね～。「やだなぁ」って思って調べてたら、このイライラ（ストレス）が自律神経の交感神経を興奮させ、血圧の上昇にもつながるらしいです。さんざんブログに私は高血圧ですって入れてたので注意しなくちゃと思いました。メガネ買うようになるんでしょうか？度の合わないメガネで文字読んだり、細かい作業も同様らしいです…イヤになりますね。眼科に行こうか考えてます。眼底検査も受けようかなぁ。脳の血管は他から見えないですからね。眼底でのみ脳血管が見れますので、動脈硬化なってないかも見てもらおうと思います。あ～ぁやだなぁ…(+_+)。
今年は割と暖かいですが
１月３０日
身体って冷えると自律神経が働き、筋肉や血管を収縮させて体温を下げないよう頑張るそうです。でもそうする事で血行が悪くなり疲労物質によってコリ等できちゃうんですねぇ。肩こりや腰痛の慢性的なヤツは、ほとんどがこの血行不良が原因ですから。じゃ、冷えないようにするには？着込めばいいんじゃなくて、ポイントを冷やさないようにする事だそうです。その部分は骨が判別できる部分（手首・足首・ひじ‥）の保温です。まぁ、その辺が冷えるとあちこち痛くなりそうですよね(+_+)。
好きだから食べます。
１月２９日
肉料理頼むと、皿に一緒に付いてくるクレソン。なんで食べるの～って、昔言われた時ありましたが割と好きなんです。ちょっと辛味があって、いいんですよ。で、色々調べてわかったんですが、消化を助けてくれるそうで理にかなった付け合わせだったんですね。単なる彩りかと思ってました…。辛味の成分はワサビと同じだそうで、だから私は好きだったんですね（刺身なんかには、醤油より多い量のワサビ使うくらいです）。インスタントラーメンなどに入れるのも、栄養バランスから身体にとっても良いそうです。ナマでも食べれますから、ラーメンの上にのせて食べると良いですね。って食べたくなりました。
伸びてますよね
１月２８日
最近、日が伸びたなぁって感じます。そして少し暖かいので気持ちいいです。それでも朝は寒いっす。ずいぶん前のブログにウォーキングしてますって入れましたけど、最近してません。ちょっとした運動は様々な面で身体に良いんですが、寒い時に私みたく血圧面で心配ある人は外出にも注意が必要ですからね。でも、ここの外灯ちょっと前には１６：３０には点けなきゃ真っ暗だったのに、今はもう少し遅くても平気です。だんだんと運動しやすい時期になりますね。そこでウォーキング一時中止にしちゃってるんで、暖かくなったら「再開するぞ」という強い！強い！強い意志を持たないといけません。てか、まだ１月なんで雪も寒さもこれからですよね…。
