マグネシウム
2月22日
マグネシウムが不足すると、めまいや筋けいれんが起きやすくなります。なじみの薄いミネラルですが、大切な栄養素で、海藻や緑黄色野菜に多く含まれています。でも、ハウス野菜は含有量が低下してるとの事。ならばワカメとか海藻が貴重な摂取源となりますか。まぶたがピクピクすると、大変気になります。もっと摂取しなければと反省した次第です。
2月22日
マグネシウムが不足すると、めまいや筋けいれんが起きやすくなります。なじみの薄いミネラルですが、大切な栄養素で、海藻や緑黄色野菜に多く含まれています。でも、ハウス野菜は含有量が低下してるとの事。ならばワカメとか海藻が貴重な摂取源となりますか。まぶたがピクピクすると、大変気になります。もっと摂取しなければと反省した次第です。
