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栗

1月27日

時期外れですが、甘栗がありました。栄養豊富な食材です。特に栗は高血圧や風邪予防、整腸作用、疲労回復などを助けてくれます。カロリー高めですから、食べすぎには注意しないとですけどね。ゆでたり焼いたり以外にも、ご飯に入れたり菓子に利用したりと利用されています。やはり木の実全般、日々摂取した方が良いです。有難い自然の恵みですからね。

カテゴリー：ブログ　投稿日：【2012 年 1 月 27 日】
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