イチジク
12月14日
秋までが収穫の時期だそうで、今はドライフルーツで見る事が多いです。糖類やビタミン・ミネラルが多く、循環器系や便秘の予防などに向きます。あと、消化の促進もしてくれますので、食後のデザートにも合いそうです。栄養補給はサプリがお手軽ですが、こういったのを利用しての補給も良いですね。乾燥モノは栄養も凝縮されてます。積極的に摂りたい果物です。
12月14日
秋までが収穫の時期だそうで、今はドライフルーツで見る事が多いです。糖類やビタミン・ミネラルが多く、循環器系や便秘の予防などに向きます。あと、消化の促進もしてくれますので、食後のデザートにも合いそうです。栄養補給はサプリがお手軽ですが、こういったのを利用しての補給も良いですね。乾燥モノは栄養も凝縮されてます。積極的に摂りたい果物です。
