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野菜

7月23日

夏って汗かいて代謝が良いって思いがちですが、冬より代謝が落ちるそうです。だから、夏バテ予防にって大量に食べると、太ってしまいます。ご飯など（炭水化物）を食べないのは論外ですが、炭水化物の過剰な摂取は身体のビタミン等を消費しますので、だるくなったり調子を崩しがちになりますし。もちろん野菜（ビタミン・ミネラル）はたくさんいただいて大丈夫です。時期的に水分と野菜が重要なシーズンです。

カテゴリー：ブログ　投稿日：【2010 年 7 月 23 日】
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