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わかめ

6月18日

手軽な海藻で、こんぶより食べやすいと思います。よく高血圧予防や肥満予防を耳にします。あと気分がスッキリしない時やイライラの時にも効果があるそうで、カルシウムやビタミンＢ１、マグネシウムを補ってくれます。マグネシウム不足になると、めまいや筋肉のけいれんも起きやすくなるので大事ですね。暑くなるとビタミンＢ１が不足しやすくなりますが、そんな暑い時期にも合う海藻です。

カテゴリー：ブログ　投稿日：【2010 年 6 月 18 日】
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