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穀物

6月10日

あんまり食べた気はしませんが、シリアルって栄養が豊富です。原料がお米や小麦・トウモロコシですからね。豆と組み合わせれば必須アミノ酸をそろえる事できるそうです。大げさに言えばそれだけで生きていけそうな感じもします。穀物に多く含まれてる炭水化物は、脳の重要なエネルギー源なので、減量中でもしっかり摂らないといけません。バランス良く食べながら、やはり穀物は基本なんですね。

カテゴリー：ブログ　投稿日：【2010 年 6 月 10 日】
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