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たらこ

5月24日

朝食のイメージのたらこ。すじことともに朝食のおかずって感じです。プリン体多いのが困りますが、ビタミンAやナイアシンが多く、目や皮膚に良いです～。ご飯と一緒が多いですが、たらこスパゲッティ！も秀逸です。魚卵はタンパク質・ビタミン・ミネラルが多く、DHAやEPAも豊富です。もちろん食べすぎはいけませんが、身体をシャキッとさせたい時は良さそうですね。

カテゴリー：ブログ　投稿日：【2010 年 5 月 24 日】
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