繊維
3月31日
サボテンの果実は中南米や南欧では果物、またメキシコでは茎を野菜として食します。ビタミン・ミネラルが豊富で繊維質も多いです～。繊維質はご存じの通り、腸内の様々なリスク軽減の効果に期待ができます。海藻・大豆・きのこのほか、玄米などの全粒穀物なんかにも多いですね。腸のトラブルで健康を害する人が増えてるそうなので、しっかりいただいてリスクを下げたいです。
コメント一覧
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10/4/1 投稿者：webmaster
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ミルミルさん こんにちは。
アロエは医者いらずなんて言いますね。繊維ではなくビタミン類が多く、健胃促進に良い感じです。
疲労には、牡蠣やあさりやイカ・今の時期だとニラやふきのとう・時期外れですがサンマの内臓などが良いそうです。ビタミン類や肝機能の向上に効果があるモノが期待できると思います。くれぐれもご自愛下さい。
こんばんは。
サボテンと聞くとなんか不思議な感じがしますが…
ひょっとして、アロエも仲間でしょーか(?_?)
アロエヨーグルトはよく食べますが、今までヨーグルトの方ばかり注目してました。
それと、最近仕事が忙しく疲労感がなかなか抜けません。こんな時、どんな食べ物を摂ると良いか教えて貰えると助かります。