スポーツトレーナーがいる福島市森合の整体院（20分コース1700円～）

タンパク質

3月17日

身体のレベルアップに大切な栄養素、タンパク質。皮膚・筋肉・つめ・髪などはタンパク質からできてます。ストレスを受けても、タンパク質を激しく消費するそうなので、欠乏したら大変ですね。ただ過剰摂取は尿酸が増え、痛風や腎機能低下の怖さもあります。現役プレーヤーはしっかり摂らなければいけませんが、一般人は通常の食事での摂取で十分です。怖い事に、現代の病気は不足よりも過剰摂取でなるのが多いそうですから…。

カテゴリー：ブログ　投稿日：【2010 年 3 月 17 日】
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