スポーツトレーナーがいる福島市森合の整体院（20分コース1700円～）

基礎代謝

3月5日

階段上り下りで息があがる人は、心肺機能が低下してるかもしれません。これ基礎代謝も低下するので、脂肪の蓄積などで生活習慣病の心配もあります。よく耳にしますが有酸素運動が良いです。頑張ってやれれば精神・身体ともに良い状態で過ごせますよね。でも「時間無いよ～」って方が多いですか。朝30分だけでも行うと違います。週2回位でも春をキッカケに始められれば…なんですが。

カテゴリー：ブログ　投稿日：【2010 年 3 月 5 日】
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