スポーツトレーナーがいる福島市森合の整体院（20分コース1700円～）

捕捉

2月23日

昨日の捕捉です。インスタント食品や清涼飲料水は、リンというミネラルが含まれてるのが多いです。リンを摂りすぎると身体からカルシウムが出てってしまいます。ゆえに成長期には特に注意となるんですね。逆に骨を丈夫にするには、カルシウムと一緒にビタミンDやマグネシウムを摂ると良いです。海藻・ごま・ひじき・大豆等々です。これらよりインスタント食品の方に、ついつい手が行ってしまうので、自制しないといけないですけどね～。

カテゴリー：ブログ　投稿日：【2010 年 2 月 23 日】
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