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栄養不足

2月22日

スナック菓子やインスタント食品は美味しいし満腹になります。が、ご存じ高カロリー食品でビタミンやミネラルがあまり含まれず、悪者扱いされちゃう食品です。ビタミンB１などの不足から脚気や心臓肥大など、そして脂肪・塩分・糖分が多いので、生活習慣病の原因になるなんて言われます。こればかり食べずに、キチンと食事で栄養摂取すれば大丈夫なんですけど…。やはり摂取バランスが大切という事ですよね。

カテゴリー：ブログ　投稿日：【2010 年 2 月 22 日】
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