スポーツトレーナーがいる福島市森合の整体院（20分コース1700円～）

麦

2月20日

ライ麦で作ったパンを食べました。素朴な味わいって感じですね。硬めなのでよく噛まなければいけません。小麦のパンよりビタミンB群やミネラルが多く、食物繊維も多いです。体調を整えるには良いですね。ご飯も白米だけより、麦ごはんの方が食物繊維が多く身体に良いって耳にします。雑穀なんて言われちゃいますが、粗食（言葉悪いですけど）の方が現代人には向いてるんですね。身体のためにもいただきましょう。

カテゴリー：ブログ　投稿日：【2010 年 2 月 20 日】
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