スポーツトレーナーがいる福島市森合の整体院（20分コース1700円～）

健康

2月15日

通常の食事で、色々な栄養を摂って、腹八分目が健康に良いですね。偏った食事（栄養補給）は、後々身体が不足栄養素を欲しがり、たくさん食べてしまいますし、食べすぎは内臓にエネルギーが行きすぎて、集中力が低下したり・運動するにも弊害が出ます。よく耳にしますが、「バランス良く」・「色々な栄養を」・「よく噛む事」が重要なんですね。ストレスで食べすぎた！なんて事もあるかもしれませんが、普段から意識していけば、いつの間にか健康な身体になってそうです。

カテゴリー：ブログ　投稿日：【2010 年 2 月 15 日】
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