スポーツトレーナーがいる福島市森合の整体院（20分コース1700円～）

プチ体操

2月5日

つま先立ちする体操。身体に良いです。場所も取りませんし、呼吸が苦しくなるほどやらなくても平気です。ふくらはぎ近辺への刺激で血行が良くなり冷え・むくみにも期待できます。この運動が不足すると、足に血液が滞るようになるので、やっぱり血行を良くするのは身体に良いんだなとあらためて思いました。これなら机に座ってても、ちょっと立ち止まってもできますね。全身運動できなくても、プチ体操で健康維持に努めてゆきましょう。

カテゴリー：ブログ　投稿日：【2010 年 2 月 5 日】
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