スポーツトレーナーがいる福島市森合の整体院（20分コース1700円～）

マグネシウムの力

12月23日

現代日本人で一番不足しているミネラルはカルシウムって聞きますよね。カルシウムはマグネシウムと摂取すると骨が丈夫になるそうですが、このマグネシウムって何食えばいいの？と思ってました（無知でした）。海藻・ゴマ・魚の干物・大豆などだそうです。そしてこのマグネシウム、筋肉痛を和らげる効果もあるそうです。普段から摂取しといたほうが良いですね。

カテゴリー：ブログ　投稿日：【2008 年 12 月 23 日】
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