スポーツトレーナーがいる福島市森合の整体院（20分コース1700円～）

イメージ

1月6日

イメージって脳で作られる映像を言うらしいです。それをトレーニングに利用したのがイメージトレーニングですね。鮮明に描くのがポイントです。ここではこうってイメージすると、その場面で身体をコントロールできます。勝ったとか抑えたなんて場面を描く事で、その場面に近い行動をとるようになります。イメージトレーニングで100％勝つとは言えませんが、ネガティブ感は排除してった方が精神的にも良いと思います。緊急時にも応用できますね。天災にも落ち着いて行動する事で被害が最小限になるのではと思います。

カテゴリー：ブログ　投稿日：【2010 年 1 月 6 日】
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