スポーツトレーナーがいる福島市森合の整体院（20分コース1700円～）

乾燥

1月8日

冬は乾燥します。夏もクーラーで乾燥しますか。肌が乾燥すると、かゆくなる人もいます。大変ですよね。ローションとか色々でてますが、食材から摂取して予防・対策につながれば身体にやさしいと思います。色の濃い野菜でビタミンA・豆や豚肉でビタミンB・野菜果物でビタミンC・木の実やゴマでビタミンE等です。他に保湿方法とか色々あるでしょうけど、食材から摂るのが一番かと（アレルギーには気を付けてからですが）。これらは肌だけでなく、内臓や神経などにも良いです。神経質になると疲れますから、なるべくって感じで良いと思いますけどね。

カテゴリー：ブログ　投稿日：【2010 年 1 月 8 日】
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