スポーツトレーナーがいる福島市森合の整体院（20分コース1700円～）

注意する事

12月26日

今年最後の土曜日なんですね。忘年会は終わったタイミングですか。まだまだ寒い時期が続きますので、ギックリ腰・こむら返り・足の冷えなどに注意です。予防には、おなかを冷やさない・足首を冷やさないとともに、食べ物も「ちょっと辛い」や「塩辛い」、「身体を温めるショウガ」なんかが良いですね。腰など「ちょっと変かな～」って時は急の付く動作は禁物です。今年もカウントダウンで、あわただしい年の瀬ですが、深呼吸してからの行動を、ぜひお勧めします。

カテゴリー：ブログ　投稿日：【2009 年 12 月 26 日】
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