体に”にしん”
12月15日
よく分かってませんが、にしんって春に獲れるんですか？今頃は冷凍ものですよね。ビタミンB12が多く悪性貧血の予防に効果があるそうです。牛や豚のレバーでも可ですがコレステロールが多いんですね。気になる人は魚介類が良いみたいです。ビタミンB12不足の怖いところは、足りないからすぐ症状が出るんじゃなく数年後に出るそうです。私、肉好きなんですが、魚や野菜を多く摂るのがやっぱり体にいいんですねぇ。
コメント一覧
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08/12/16 投稿者：webmaster
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basekt manさん コメント有難うございます。肉を魚にシフトするとホント体重変わりますよ～。でも１５ｋｇ痩せたら誰だか分かんなくなるかも（笑）！
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08/12/16 投稿者：basekt man
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それは言わない約束なのだｗｗｗ(〃^∇^)o_彡☆あははははっ
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名前に変更あり・・・・・・
スペルまちがっちゃった。フフンフーン・・・( ￣３￣)～♪
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さらにまちがったスペルでした(w＿－; ウゥ・・
♪～(゜ε゜( )ピーピープー
もう変えません。。。。。。(〒＿〒)ウウウ
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basket manさん 再々コメント有難うございます（笑)。読んでて砕け散りそうになりました。また宜しくお願いします(^o^)丿。
私も肉派なんですが最近魚も食べなくちゃな～～～って思っても食べない今日この頃、皆様いかがおすごしでしょうか？でも最近胃が痛くて痩せていってます。このままあと１５キロ痩せよう
(●´＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿｀●)ビローン
でわでわ(*￣▽￣)ノ~~