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冷え

10月31日

冷えに注意の時期ですね。予報でも寒くなりそうです。冷えは身体に様々な弊害を引き起こします。寒暖の差・水分の摂りすぎ・、運動不足も一因ですね。血液の流れが悪くなって、冷えるようになりますから…。お風呂なども良いですが、体内から温めないと解決にはなかなか結びつきません。体の芯から温めるには、血行を良くする事です。ショウガとかネギも漢方になってたりで良いんですが、根菜が良いですよ！時期的にも根菜のスープなんかはお勧めです。血の流れを良くして、ますます寒くなる時期に備えましょう～。

カテゴリー：ブログ　投稿日：【2009 年 10 月 31 日】
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