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低血圧

９月１７日

血圧が低いから低血圧なんですよね。めまい・便秘・不整脈等々様々な弊害がでます。高血圧は命を縮めるなんてよく耳にしますが、低血圧も大変です。一番はお医者様にお薬をいただく事でしょうが、高カロリー・高タンパクな食材が効くようです（摂取限度はありますけど）。他には鉄分やミネラルが多い、「かき」や「かつお」などですか。あと軽めのウォーキングやサイクリング等の運動で、血液循環を良くして身体を温める事ですね。高血圧同様、すぐに効果がって訳にはいきませんが、お悩みの方はお試しください。

カテゴリー：ブログ　投稿日：【2009 年 9 月 17 日】
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