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目覚まし

8月31日

人の睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返してますよね。タイミング良く目が覚めればスッキリした気分ですが、深い眠りから強制的に覚醒させられると、寝ぼけた感じになります～。まぁ強制でも目覚まし時計のお世話にならないと遅刻しちゃいますけど…。代表的なのはアラーム音ですかね？音声や振動・光を放つモノ等あります。スッキリ起きるには早く寝るのが一番ですが、寝る前に食べない・飲酒は適量にする事が有効です。今は時計よりも、携帯で起きる人の方が多いんでしょうね。

カテゴリー：ブログ　投稿日：【2009 年 8 月 31 日】
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