腰
6月29日
病院に行くほどでなくても、腰が重いような・痛いような時にちょっとした運動で楽になります。ご存じの方、多いかもしれませんがフラフープ（知ってますか？）をやるように、腰を円を描くように回すんです。腰に手を当てて、おしりの辺りの関節に刺激を与えます。私は朝やるとポコポコみたいな音がします。毎日やると気持ち良いです。でも、ヘルニアとか坐骨神経痛は、これじゃ楽になりませんからお医者様に診ていただかなくちゃなりません。今朝もやりました。気持ち良いんでクセになってしまったようです…。
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