金縛り
6月11日
最近は経験してませんが、金縛りって恐怖と苦痛の思い出です。ご存じの方も多いかもしれませんが睡眠障害の一つだそうです。レム睡眠（浅い睡眠）時に骨格筋の弛緩が起こってしまい、その時に意識だけ覚醒（尿意を感じるとか、寒いとか）しちゃうとなるらしいです。身体の動かせるところを動かすと目覚めますから効果的です。不規則だったり、疲労・ストレスがたまってたり、不安な感情を持ったまま寝ると金縛りになりやすいようですよ。ちょっと調べてたら、加齢とともに起こらなくなるって書いてあって、だから最近は経験しなくなったのかよって (-_-;) 思いました…。まぁ、経験したくないから、イイですけどね。でも、「チッ」って思いました。
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