スッキリしない時
6月6日
シーズンや環境が変わるとストレスを感じます。まぁ他にも現代人は様々な要因を抱え持ってますが…。ストレス発散とばかりに飲酒しても飲酒は、なおさらため込んでしまうそうです (；一_一) 。多くの人に有効なのは、海・山・森林など自然に接する時間を持つことが効果的との事。でも、それすら難しいのが現状ですよね～。で、お金もかからず、人にも迷惑をかけない方法は ”笑う” 事だそうですよ。いつぞや笑うってブログにしましたけど、血行促進・筋緊張の緩和・心肺機能の向上等々…で効果大らしいです。つらい時は作り笑いでも良いんです。あ、でも、口元だけで笑うのじゃなく目も笑って下さいね （＾◇＾） 。
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