濃い緑の野菜
6月3日
2週間位前にドライアイには、こんな目薬をってブログにしましたが、濃い緑の野菜（ほうれん草・ブロッコリー・セロリ・ケール等々）がドライアイだけじゃなく、目を守るのに良い食べ物だそうです。亜鉛やビタミンA・C・Eなど含まれてますから、おススメです。これらは肌も守りますので、夏場の紫外線から目や肌をいたわるのにも良さそうですね～。あと夏とは関係ないですが味覚障害の予防にもなります。ただ、先に記したケールはビタミンの含有がとても多く身体に良いのですが、青汁に使用しているものなので好みが分かれるトコだと思います。経験してませんが、今の青汁は飲みやすくなったそうですよ。私が飲んだ何年か前は強烈でしたが…。
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