捻挫
5月19日
捻挫はクセになるって聞いたことありませんか？「いつも左足首やっちゃうんだよなぁ～」なんて耳にする時あります。同じ個所が多いって事の、一番の原因は姿勢にあるそうです。でも関節周りの柔らかい人や、筋力のある人はなりにくいとの事。まぁ、一朝一夕で関節周り柔らかくしたり筋肉をってのは無理なので、普段の姿勢からなんですね～。アスリートじゃなくても、階段などで油断したりすると捻挫の危険性ありますから…。最近、平らな所でこけそうになりました。これもきちんとした姿勢じゃなかったのが、原因だったのでしょう。でも、太ももの筋肉落ちてきたのも一因だと思うので、「何か始めなくちゃな」と思った次第です。
コメント一覧
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09/5/20 投稿者：webmaster
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wonder manさん こんにちは。普段使わない筋肉を動かすと（普段していない運動すると）リフレッシュになりますね。でもバドミントンはホントかなりハードです～。筋肉痛は辛いでしょうけど、良い体験をなさいましたね！うらやましいですよ(^o^)。
こんばんは。今日は捻挫の話のようですね。先週の土曜日に、会社のコミュニケーションイベントがありました。バドミントンをプロの選手に教えていもらう機会に恵まれました。（オグシオさんではなかったですけどね。）かなりハードなスポーツと感じました。柔軟運動をやっていないと。それこそ、捻挫しそうです。普段使っていない。筋肉を使ったので、筋肉痛に悩まされましたよ。でも、久々に運動して気持ちがよかったです。でも続けないと意味ないか・・と思いました。。。