脂肪
5月16日
先週なぜか菓子パンやせんべい等、猛烈に食べたくなり、その結果太りました (-_-;) 。で、今週我慢してご飯の量を減らしたら元に戻りました。簡単に痩せるという事は、簡単に太るという事なので注意しなくちゃと反省した次第です。油や炭水化物を減らす事はもちろんなんですが、冷たい物を摂りすぎないように・お風呂にもゆっくりつかる等、身体を温めると新陳代謝を高める事ができて身体にやさしいダイエットになるようです。ここ数年、内臓脂肪を気にしてます。内臓脂肪は生活習慣病直結のイメージですから～。この前、新聞に酢が良いんだって記事ありました。ところで、体脂肪測る機械は売ってますが、内臓脂肪はCT測定とかじゃないと解んないんですかね？まぁ、ウエスト測れば目安は出せるって事になってますけど…。
この記事にはまだコメントがありません。
