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腰痛

4月18日

昨日、中腰の仕事したからかもしれませんが、ちょっと腰が重い感じです。腰痛に関するものは本屋さんで山のようにありますからブログのテーマとしては、今さらですね。まぁ、私はちょっと調子が悪いかなぁって時は、股関節を動かすようにしてるんです。股わりって言うんですか？お相撲さんがやるようなポーズですが…、これとか両手を腰に当てて腰だけグルグル回すとか（上半身は動かさないように注意しながら）をしています。ストレッチ効果で血行が良くなるのと、周辺筋肉を動かす事で少し楽になるんでしょう。あ、でも内臓が調子悪くて腰にくる人もいます。心配な人は整形外科だけじゃなく内科も考えた方が良いですね。

カテゴリー：ブログ　投稿日：【2009 年 4 月 18 日】
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