ワカメ
4月8日
気分がイライラしたり、何となくなぁ～って時はカルシウム不足・ビタミンＢ１不足だけでなく、マグネシウム不足も関係あるかもしれません。マグネシウム不足は神経が過敏になったり、めまい・筋肉けいれんなど引き起こします。海藻のワカメはこれらが全部入ってます。生ワカメは今が時期ですが、今の時代は年がら年中手に入ります。私だけかもしれませんが、春って「何となくなぁ～」って感じる時があるもんですから…。なので、私と同じような感じの人は、ワカメを食べると良いかもしれません。あとは高血圧や便秘なんかにも良い食べ物ですからね（＾ｖ＾）。
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