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身体に良い食べ物

3月12日

乳製品は身体に良いっていいますが、牛乳飲んでお腹壊す人はヨーグルトで摂ると良いです。発酵しているので吸収が良いのでお勧めです。ジュースにもフルーツをあえても、もちろんそのままでも美味しいです。整腸作用・骨の強化・コレステロールの低下などヨーグルトの総合力は老化を防ぐ力を持ってます。大昔からあって、古代エジプトでは化粧品としても使われてたそうです。なんか想像すると凄そうですが…。ふた開けた時、水みたいのを見た時ありますか？なんて言うか忘れましたが、あの水が栄養詰まってるそうです。捨てないで混ぜて食べると良いですね。ご存じでしょうが、中央アジアが起源でブル〇リアではないです。

カテゴリー：ブログ　投稿日：【2009 年 3 月 12 日】
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